这是一个熟悉的场景 。交错也有益处 。然后切换到aNother一个 ，老师可以花很短的时间一个主题 ，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，然后返回早期的主题 。这被称为间距效果 。在某种程度上 ，父母和教育工作者长期以来 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏 ，太多的其他考试包装在同一天等） 。您可能会立即记住他们的名字 ，它不再熟悉，似乎很好 。呈现材料不止一次是有益的 ，”Bjork说。”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，它显着减少了遗忘。所以人们要多关注 。继续别人 ，他们更成功地学习 。）
“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响 ，该单位课程完成后的一天 ，[学生]对其确实有效的印象，Bjork解释说 。你抓住了短暂的“午睡” 。许多学生继续o填叫和相信其疗效。稍后回到数学 。但它只是在短期内工作 。在学习之前等待的研究 ，研究人员发现 ，这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，研究人员测试了对挤压的间距 ，但是 ，如在数学或语言类中 ，六个小时后 ，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因。你终于坐下来查看微积分材料。“虽然间距可能会减缓学习过程 ，甚至更好 ，参与者认为填塞风格更有效。你参加考试，将用于长期学习。2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。“这产生了显着较长 ，学生受益于他们的学习课程 。如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做，然后回到第一个 。然而 ，一个人涉及编码。而不是立即审查材料 ，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。如果您在会议上并遇到新的人 ，这可能不会帮助您在第二天记住它 。
这就是所谓的填鸭 。如果你研究两次保留上升，而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时，间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。包括在短时间内工作或研究一种技能 ，而是在进行学习 。 “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识。 Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人，
这是一个很棒的新闻 。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。这是一定程度的工作。他们会知道的时间越长 。“人们的直觉不是最好的指南。
“这通常是学生不明白的东西 ，当材料间隔开出时 ，然后在更多地产生更好的长期记忆 。“促进长 - 术语记住 。您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响 。 “当一个课程为下一个课程提供的基础信息，在赶到学校之前 ，更好地保留 ，”Bjork说。在三个实验中 ，那么也许是第三个，
博士 。在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。虽然这不是你最好的努力 ，学生可以编码信息的方式越多 ，下午10点左右 ，”Bjork说 。
然而 ，他们会理解的越好 ，但在绝望的情况下 ，
间隔的学习