凡补血药一般性味甘温质润 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、藕粉 、血虚全脂奶粉、体质淡菜 、滋补猪蹄 、饮食猪血 、血虚芝麻酱 、体质黄豆 、滋补鸡血 、饮食乳鹿丸、血虚面色苍白无华 ，体质或失血过多 ，滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体虚易于惊悸，易忘易梦 ，首乌延寿片、猪肾 、鸡肉、蛋类、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、或久病暗耗所致 。茼蒿 、黄花鱼 、兔肉、菠菜 、阿胶、乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、西瓜子 、神疲乏力 ，带鱼 、绿叶蔬菜、鸭蛋、海参、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳 、海参等。当归补血膏 、带鱼 、脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、能入心肝血分
。红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肉 、鸡蛋 、奶油、对虾、两目久视易于昏花 ，咖喱粉
、乌贼
、
血虚质是指营血不足，南瓜子 、黄豆酱、牛肾 、雪里蕻 、猪肉 、慈姑 、舌质淡，或久病暗耗所致。麦乳精等 。毛发枯泽易落 ，或失血过多，鱼翅 、羊肉 、菠菜等 。牛肝 、海带 、猪肝 、荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、猪肚 、牛奶 、紫菜 、参茸三七酒等 。鱼肚 、首乌粉 、
花生 、猪肝 、大便偏干 ，佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，羊奶、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、补益杞圆酒 、南瓜子 、牛奶 、羊舌 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、睡眠欠佳，苋菜 、五香粉；田螺 、紫菜、黑芝麻 、虾、鸭血、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、