首先 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以拿掉，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，口感还是不错的 。我们要知道 ，这也是不能吃的，
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，也是可以直接吃 ，注意不要撕碎了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这样会影响莲蓬子的口感，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，所以我们要剥去这层皮，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，也就是大家常说的莲子。我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也可以不拿掉直接吃 。可以当做小水果来使用 ，