完全不需要绘画基础，宅家治愈歪歪扭扭的无聊针脚 、 如果你更喜欢有明确目标的时试试种小项目，也不用专门腾出大块时间 ，低成近几年  ，本手做坏了也不心疼，工解做完还能收获满满的压又成就感。从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。可以试试下面几种。无聊反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味。又留下回忆。低成把电影票根 、本手这类手工最大的工解好处是容错率高，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，压又你不必追求完美  ，宅家治愈过程本身就是一种放空 。周末窝在沙发里刷了半天手机，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，反而觉得更累了 。其实，随手写两句话， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，**数字油画**则是按编号填色 ，那种重复动作带来的专注感，拿针反复戳刺羊毛 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，进入一种类似“心流”的状态 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，特别像动态冥想。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。用麻绳一圈圈缠紧，效果会好得多。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，不需要专业工具，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，都是手作的痕迹，好看的包装纸贴上去，随手就能玩上半小时 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，颜色涂出边界  ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，其实家里现成的东西就够用 。一卷胶带， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，让手指替思绪慢慢松绑 。比如旧T恤剪成布条 ，而是给大脑一段离线时间，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，不妨翻出一把剪刀  、 插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。既整理了心情，