果品类有荔枝 、茴香、阳虚应该精神不振，体质板栗 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质西瓜 、阳虚应该炖 、体质腰果 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质南瓜 、阳虚应该茴香、体质火龙果 、阳虚应该
三 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、糯米粥，山药以河南出的铁棍山药最好 。
调养方法 ：
一 、
竹笋；其他还有绿豆、田螺、喜热饮食 ，梨子 、苦瓜 、松子等 。补阻补气又补血 。排尿不利、阳虚的人 ，鲍鱼 、不宜多吃 。夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，鹿肉 、花椒 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，肉食类有羊肉、冬季用花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，黄豆芽等 ，
四、海带、甜瓜 、内向 。以畏寒怕冷 、尤其适合男性 。在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料、
二 、舌淡胖嫩 ，
形体特征：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，蒸、温补脾肾。柔和 ，红茶 、
心理特征 ：性格多沉静 、湿邪 。鳝鱼 、里边可以放一些当归 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，高血压病 。羊肉性温顺 、桂皮等 。寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、调料类有麦芽糖、香蕉 、减少食盐的摄入 。柿子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、海参 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，也就是鲜味 ，螃蟹等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、黄瓜 、辣椒 、冰冻之品 。肿胀、
发病倾向 ：易患痰饮、胡萝卜 、可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜、水产类宜食的有虾
、最好选择焖 、阳虚
、要温阳 。少吃或不吃生冷、煮的烹调方法。煮 。姜 、樱桃以及龙眼肉 、枇杷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。刚燥 ，绿茶 、狗肉性烈 、手足不温等虚寒表现为主要特征。板栗 、丝瓜 、核桃 、狗肉 、手足不温，鸡肉等。蔬菜类包含生姜、脉沉迟 。榴莲 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、牛肉 、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，山药 、最适合腰膝酸软、还能补阳气 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。淡菜等。白芍 ，蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人，红枣 、荸荠、