韭菜去根洗净后切成小段。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟香油、自制

　　4 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7 、

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒。