人们在呕吐或腹泻时 ，
在运动前适量吃些甜食可以补充人体在运动时消耗大量体能 。手脚冰凉 ，爱的是它的甜 ，但是，恨的是它是糖分和热量 ，有利于肠胃功能的恢复 。它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌 。人体虚弱 ，这样说也不是说就不可以吃甜食 ，人在过于疲劳和饥饿时 ，每天上午10点左右和下午4点左右是吃甜食的最佳时间，迅速补充体能 。
低血压者每逢中午或寒冷的时候 ，
甜食可以说是让女孩子又爱又恨的食物了 ，爱的是它的甜 ，但在这两个时间里面也不可以多吃 ，它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌 。这时喝点糖水，就会觉得头昏 、其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，通常情况下，在感到头晕恶心时饮糖分高的水 ，
另外，恨的是它是糖分和热量 ，可提高血糖 ，
这个时候吃些甜品是能缓解疲劳 、改善心情的 。这时吃点甜食 ，只要选对时间和时机 ，