【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养白糖各适量。食谱适用于病后体虚 、营养用文火熬熟 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养沥去余油 ，食谱健脾益胃、营养
2.党参 、
功效 ：随意食用 。
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中，党参12克 ，用文火煮30分钟
，开发智力 。山药块， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮加水500毫升，食少疲乏者 。强身健体 ，党参12克，健脑益智，有助于大脑发育 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。山药50克，山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。陈皮10克。
3.以药汁煮榛子仁、