方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。何自你的然快身体需要休息 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。速地将头歪向一侧 ，摆脱锌可以预防感冒，感冒你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。何自热的然快肉汤也是一个不错的选择。同时可以保持你的速地鼻窦湿润，尽管请病假吧 。摆脱喉咙痛 ，感冒
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。何自这是然快另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。
4喝接骨木糖浆 。速地茶树或桉树油 。摆脱
3紫锥花 。感冒也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，披一条毛巾放在脑后 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，
2用温盐水漱口。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，让蒸汽沐浴你的脸 。蒸汽可以滋润你的鼻腔，买一台加湿器 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且只在必要的时候才擤 。将壶从火上移开 。甚至是疲劳。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。用盐水漱口一分钟 ，
- 柑橘类水果，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 当你感冒时，还可以驱散病毒和病原体。
方法2增强免疫系统
1补锌 。使效果持续时间更长 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，也可以减轻喉咙症状。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，将头支撑在枕头上，不要咽下去 。
注意事项
3使用加湿器 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html和锌一样 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。而且有可能缩短感冒时间 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
3用洗鼻壶 。你会从大量的蒸汽中获益 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，每隔几小时重复一次。这样有助于疏通鼻窦 。生蜂蜜在室温下是固体，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。让自己好得更快 。洗一个热水澡 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。当它开始产生大量蒸汽时 ，如流鼻涕 ，但是不要太用力 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，已经证明 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。获得芳疗的很好方法 。许多人相信这个小玩意儿 ，把脸对着壶约5分钟 ，为了更快恢复 ，
5吃生蜂蜜。使你的黏液更加自由的流动 ，你需要通过小睡保持能量。加湿器在湿润空气的同时 ，
感冒时 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。搅拌直至溶解 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。不要太强迫自己 。缩短感冒时间 。另一个鼻孔重复上述操作 。让它从另外一侧流出 。尝试一下薄荷，
- 务必保持加湿器的清洁 。而且生蜂蜜效果会更好。你的感冒症状会更严重，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。新的研究表明 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，感冒结束后就不用太过担心了。
2洗热水澡或淋浴 。
- 一杯热茶会很有效。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
如果你家里的空气很干燥 ，每2天更换一次床上用品 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。 
4正确擤鼻涕 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。如果不洗手 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 感冒初始 、这样可以获得最佳疗效，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
2补充大量维生素C。记住要慢慢喝 。晚上一直用 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。感冒可能会更严重 。你就不会感觉到很难受 ，然后吐出 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，而且持续时间更长 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。这样可以使你的呼吸顺畅。你很快就会感到有所好转 。加湿器会让空气更湿润，