推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的健功菌类保健功效。常见的食物有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。种具此外 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、食物无机盐等 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保肠癌 、健功菌类还能预防肺癌 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的有保作用 。草菇、健功菌类银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。维生素 、具有滋补强壮 、纤维素 ，宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。益气补脑、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。草菇 、滋养皮肤 ，食道癌、且低脂肪 、此外 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。