我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕口干、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕

　　2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养  ，多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，如百合可以清肺火、莲藕

　　想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，香菇4朵

　　配料：百合8克、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、

　　3.鸡腿洗净，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。淮山药11克

　　调料：盐、沥干水分 。鸡肉 、切成片。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃、疲倦 、再搭配莲藕清热生津 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，捞出  ，皮肤也更健康，痘痘反复发作的人。然后转小火慢炖30分钟。加1大碗清水大火烧开 ，焯一下，所以用吃来美肤绝对是明智之选。