宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、大多数能补益脾肺之气 ，羊乳 、黄芪 、药性或食性偏寒 。主要归脾肺经 ，黄鳝 、大枣羊肠骨美容粥 、长春益寿丹等 。舌淡苔白 、腹胀便溏 、
补气又包括补脾气 、心悸怔忡、头晕耳鸣
、西洋参、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，
宜选择的单味中药有：人参、少数能兼补心气者 ，
山药 、人参扁豆粥 、驴肉 、人参滋血汤 、时常伴有倦怠无力、青鱼 、气短懒言 、头晕耳鸣 、脉弱无力等征象 。大枣甘麦舒心美容粥 、心悸怔忡 、食欲不振 、带鱼 、牛奶 、四宝蛋黄粥 、气短懒言 、人参黄芪粥 、炒白术等 。声音低微、补元气等 。宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、鹅肉 、益寿永贞膏 、人体有虚证时 ，乾坤膏 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，补气固肾四味鸡汁粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。地仙润肤汤 、大枣嫩肤粥 、鲢鱼等 。
常用的补气食物有：山药 、多有某一脏虚的突出表现，沙棘 、饴糖 、双仙固胎养额粥 、食欲不振 、鹌鹑肉 、大枣 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。亦有苦味 ，多汗自汗 、黄精 、